НАПРАВЛЕНИЯ

ЗАМЕТКИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НУРСАФАРДИЙЯ

ПОИСК

ПАРТНЕРЫ

Упражнение "Шея – голова"

Перед тем как начать делать данное упражнение, необходимо ознакомиться с важными советами и инструкциями по выполнению упражнений "лечебной гимнастики Нурсафардийя".

Кроме этого рекомендуется изучить начальные позиции тела, являющиеся первым этапом выполнения всех гимнастических упражнений, а также сделать несколько специальных дыхательных упражнений, чтобы подготовиться к физическим нагрузкам.

Упражнение "Шея – голова" оказывает положительное влияние на головной мозг, нормализует его рабочие функции, укрепляет и улучшает кровеносные сосуды мозга. Упражнение способствует эффективному излечению таких заболеваний, как рассеянный склероз, хорея, опухоли головного мозга, менингит, эпилепсия, афазия, атаксия, бессонница, черепно-мозговая травма, заикание, неврастения.

В упражнении участвуют шея и голова. Делать упражнение нужно стоя на одном месте.

Упражнение выполняется из начальной позиции "Всадник-суфий".

Данное упражнение выполняется в двух вариантах.

Вариант 1-й
 
Из исходного положения производим круговые вращения головой.


Вращение головой выполняется в правую (по часовой стрелке) и левую (против часовой стрелки) стороны по 9 раз.

Вариант 2-й

Из исходного положения производим наклоны головы во все четыре стороны.

Наклоны головы выполняются в правую (по часовой стрелке) и левую (против часовой стрелки) стороны по 9 раз.

 

Желаем Вам успешных занятий и крепкого здоровья!

Упражнения по болезням:

ССЫЛКИ НА МАТЕРИАЛЫ

ПРОДУКЦИЯ

МЕДИАПРОДУКЦИЯ
ПО ПОЧТЕ

КАРТА САЙТА

СТАТИСТИКА