НАПРАВЛЕНИЯ

ЗАМЕТКИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НУРСАФАРДИЙЯ

ПОИСК

ПАРТНЕРЫ

Упражнение "Взгляд девушки с высоты"

Перед тем как начать делать данное упражнение, необходимо ознакомиться с важными советами и инструкциями по выполнению упражнений "лечебной гимнастики Нурсафардийя".

Кроме этого рекомендуется изучить начальные позиции тела, являющиеся первым этапом выполнения всех гимнастических упражнений, а также сделать несколько специальных дыхательных упражнений, чтобы подготовиться к физическим нагрузкам.

Упражнение "Взгляд девушки с высоты" положительно воздействует на нервную систему, укрепляет нервы, способствует излечению заболеваний, связанных с нарушением координации движений. Упражнение эффективно при лечении и устранении таких заболеваний и недугов, как головокружение, атаксия, черепно-мозговая травма.

При выполнении упражнения активное воздействие происходит на руки, ноги, шею и голову. Упражнение относится к категории образных упражнений, при его выполнении описывается определённый объект или действие.

Упражнение выполняется из начальной позиции "Посох суфия".

Из начальной позиции "Посох суфия"

производим вдох и одновременно поднимаем руки наверх, кисти рук раскрыты. Взгляд устремлён вверх.


При выдохе через рот, ноги ставим на носки стоп, руки опускаем до уровня поясницы, кисти при этом раскрыты и направлены лицевыми сторонами вниз. Также вытягиваем шею, а взгляд направляем вниз.


Это упражнение выполняется 8 раз.

 

Желаем Вам успешных занятий и крепкого здоровья!

Упражнения по болезням:

ССЫЛКИ НА МАТЕРИАЛЫ

ПРОДУКЦИЯ

МЕДИАПРОДУКЦИЯ
ПО ПОЧТЕ

КАРТА САЙТА

СТАТИСТИКА