НАПРАВЛЕНИЯ

ЗАМЕТКИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НУРСАФАРДИЙЯ

ПОИСК

ПАРТНЕРЫ

Упражнение "Танец птицы"

Перед тем как начать делать данное упражнение, необходимо ознакомиться с важными советами и инструкциями по выполнению упражнений "лечебной гимнастики Нурсафардийя".

Кроме этого рекомендуется изучить начальные позиции тела, являющиеся первым этапом выполнения всех гимнастических упражнений, а также сделать несколько специальных дыхательных упражнений, чтобы подготовиться к физическим нагрузкам.

Упражнение "Танец птицы" оказывает положительное лечебное воздействие на мышцы ног, кости тела, а также на женские половые органы, улучшая структуру тканей и нормализуя внутренние рабочие функции. Упражнение эффективно в излечении следующих заболеваний и недугов: миома и рак матки, рак шейки матки, киста и рак яичников, гонорея, аменорея, миопатия, паркинсонизм, миозит, растяжение, судороги и спазмы, остеопороз.

В упражнении участвуют руки, ноги, позвоночник. Упражнение делается при перемещении в определённую сторону в положении сидя.

Упражнение выполняется из начальной позиции "Суфий при ритуальном омовении".

Данное упражнение выполняется в двух вариантах.

Вариант 1-й

В исходной позиции "Суфий при ритуальном омовении"

ставим руки на землю лицевыми сторонами кистей вниз, при этом пальцы рук направлены назад.

Затем отталкиваемся и перемещаем тело и ноги вперёд на расстояние равное одному шагу. Таким образом, совершаем 8 перемещений.

Вариант 2-й

В исходной позиции "Суфий при ритуальном омовении"

ставим руки на землю лицевыми сторонами кистей вниз, в этот раз пальцы рук направлены вперёд.

Затем отталкиваемся и перемещаем тело и ноги назад на расстояние равное одному шагу. Таким образом, совершаем 8 перемещений.

В обоих вариантах упражнений ноги при перемещении должны опускаться на землю одновременно. Передвижения в данном упражнении можно выполнять не только вперёд и назад, но и в стороны.

 

Желаем Вам успешных занятий и крепкого здоровья!

Упражнения по болезням:

ССЫЛКИ НА МАТЕРИАЛЫ

ПРОДУКЦИЯ

МЕДИАПРОДУКЦИЯ
ПО ПОЧТЕ

КАРТА САЙТА

СТАТИСТИКА