НАПРАВЛЕНИЯ

ЗАМЕТКИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НУРСАФАРДИЙЯ

ПОИСК

ПАРТНЕРЫ

Упражнение "Прыжок птицы"

Перед тем как начать делать данное упражнение, необходимо ознакомиться с важными советами и инструкциями по выполнению упражнений "лечебной гимнастики Нурсафардийя".

Кроме этого рекомендуется изучить начальные позиции тела, являющиеся первым этапом выполнения всех гимнастических упражнений, а также сделать несколько специальных дыхательных упражнений, чтобы подготовиться к физическим нагрузкам.

Упражнение "Прыжок птицы" оказывает положительное лечебное воздействие на женские половые органы, нормализует внутренние обменные процессы, восстанавливает и улучшает их рабочие функции, устраняет воспалительные и онкологические процессы. Упражнение полезно в излечении следующих заболеваний: миома матки, рак шейки матки, рак матки, рак яичников, киста яичника, аменорея, гонорея.

При выполнении упражнения в большей степени участвуют руки и ноги. Упражнение выполняется в прыжке при перемещении в определённую сторону.

Выполнение упражнения начинается из начальной позиции "Суфий при медитации" и переходит в позицию "Посох суфия".

Упражнение выполняется в двух вариантах.

Вариант 1-й
 
Начнём с выполнения в левую сторону. Из исходной позиции "Суфий при медитации" (левая нога впереди)

определяя вес тела на левую ногу, быстро перемещаем правую ногу к левой ноге, в этот момент кисти рук опускаем до уровня живота и соединяем их лицевыми сторонами вместе –  становимся в позицию "Посох суфия".


Все эти действия происходят практически в один момент.

Отталкиваясь левой ногой (именно левой, а не правой) выбрасываем её вперёд (т.е. в левую сторону) и совершаем небольшой прыжок – в итоге мы возвращаемся в исходную позицию "Суфий при медитации".

Таким образом, выполняем по 8 перемещений в левую и в правую стороны.

Упражнение нужно выполнять плавно и достаточно быстро.

Вариант 2-й

Второй вариант упражнения рекомендуется выполнять тогда, когда упражнение первого варианта будет хорошо изучено и усвоено.

В данном случае упражнение выполняется аналогично, но только двигаться из исходной позиции "Суфий при медитации" нужно не вперёд, а назад.

 

Желаем Вам успешных занятий и крепкого здоровья!

Упражнения по болезням:

ССЫЛКИ НА МАТЕРИАЛЫ

ПРОДУКЦИЯ

МЕДИАПРОДУКЦИЯ
ПО ПОЧТЕ

КАРТА САЙТА

СТАТИСТИКА